Meta 2024, hacer ejercicio en casa
Ejercicio en casa, seis veces a la semana. Esa fue mi meta de año nuevo para este 2024. Bueno, con el fin de año a la vista, es natural mirar atrás y evaluar nuestras metas, especialmente aquellas que nos propusimos en enero. Si tu propósito así como el mío, fue mantenerte activo y mejorar tu salud desde casa, este es el momento perfecto para reflexionar sobre lo que lograste y cómo ese esfuerzo constante ha transformado tu vida.
«El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.» – Robert Collier
Reflexionando sobre el proceso
Iniciar una rutina de ejercicios en casa no siempre es sencillo. La falta de equipo, el tiempo, y la disciplina diaria suelen ser retos grandes. Lo que me ayudó fue una aplicación sencilla: FitOn. Videos sencillos y máximo de 25 minutos. Y con el paso de los meses empecé a notar los beneficios físicos y emocionales. Tener metas alcanzables y específicas, como hacer ejercicio seis veces a la semana o probar diferentes rutinas, ayuda a sentir que cada logro, por pequeño que parezca, te impulsa hacia adelante.
Beneficios del ejercicio en casa, más allá de lo físico
Siento que el ejercicio en casa no solo mejoró la tonificación muscular o la resistencia; también me ayudó a reducir el estrés, a liberar endorfinas y a sentirte más equilibrada mentalmente. Al final del día, esa rutina, no era solo un compromiso con mi salud física, sino también con el bienestar emocional.
Consejos para mantener la constancia
Si este año lograste mantener tu objetivo de hacer ejercicio en casa, ¡felicidades! Para el próximo año, crea un espacio dedicado para entrenar, establece un horario que funcione para ti, y prueba rutinas variadas para evitar el aburrimiento. También puedes registrar tu progreso y celebrar cada paso; esta práctica es clave para mantener la motivación alta y disfrutar de los resultados. Gracias a FitOn yo lo logré.
No se trata de ser el mejor; se trata de ser mejor de lo que eras ayer.» – Dr. Steve Maraboli
Mirando hacia adelante
Espero que, al finalizar este año, el esfuerzo se note y es un cambio entre grande y pequeño, en virtud al tiempo invertido y los resultados. Una inversión valiosa en mi bienestar. Así que, mantente activo, que es una meta que merece ser celebrada, y este hábito que he creado sea un impulso para enfrentar con energía y optimismo el próximo año.
